猫背とストレートネックをなおす体操

長らく肩と二の腕の疼痛に悩まされてきましたが、ようやく効果的な治療にたどり着いた感があります。その方法とは体操です。今、僕はこの体操しながらウオーキングしています。だんだん痛みが軽くなってきています。誰にも効くとは思いませんし、場合によっては悪くなるかもしれません。やってみるときはご自身の責任でお願いします。