接骨院は継続中。現在は積年の猫背を矯正。
猫背に起因する胸郭出口での神経のトラブル、斜角筋が硬くなり神経を圧迫による腕のだるいような疼痛を消すべく、整体士の先生が頑張ってくれています。
症状を観察してくれて、まあ神経だろうとの見立てです。
自分でもできるストレッチ、座布団のりまきを縦に背中に当てて大の字で胸を伸ばす、これをやりながら、でも一番効くのは先生の指圧ですね～。
解さなければいけない筋肉が分かってきたので、自分でもEMSでウォーミングモードで通電する事にしました。この鍛える方向ではないEMSですが、指圧との相乗効果はなかなかあるように思います。筋肉って動かさないと硬くなり動かすと柔らかくなるようです。なんとなくわかるけど。
今年のスキーシーズン入りはいつ？
雪の便りがちらほら届き、高い山は冠雪始まっていますが、スキー場が開くというようなニュースは未だですね～。
大体神奈川で最高気温が15度を下回るようになると、降った雪が解けなくなるように思いますが、今年はなんだか暖かいです。
でも、暖冬だから積雪量が少ないと考えるのは早計で、標高と位置によっては却ってどか雪になる場合がありますから。
とりあえずスノータイヤには替えましたので、まずはこの週末蓼科方面へ行こうと思っています。雪はないけど。
昨日の接骨院は効いたな～。
五十肩の最後の引っかかり、後ろへの腕の動きの時の痛みが、霧が晴れるようになくなりました。
首の筋肉のマッサージと鎖骨周りの筋肉の指圧で激変です。
僕が通っているのは、あちこちに見かけるチェーン店のひとつなのですが、なかなかやってくれます。整体士の方と話していると、ホントにいろいろな事を考えて、毎回手を変えて施術しているのが分かります。それと、もうひとつ感じるのは、指圧して筋肉をさわることで、その筋肉の状態を読んでいます。その情報を元にストレッチしたり押したりしてますから、どこが痛いか尋ねてはくれますが、こちらが訴えなくてもどことどこが悪いか分かっています。短絡的なその場しのぎでない、治癒までを見通した施術ができています。整形外科ではまず得られない治療効果である上に、どこの接骨院でもこうは行かないと感じています。優秀です。
五十肩（拘筋縮）はゆっくりながら改善
昨日もEMSの細かな筋肉収縮となるビューティーモードで肩の痛いところをピンポイントで通電、ここのところ少し痛みがでていましたが、今朝は楽になっています。
整体の先生の言うことには、二の腕の痛みは痛みの出方からして首のあたりの神経が元のようという事で、首の骨の調整（寝ながら力を抜いて首を持たれて捻る→グキッ）をやって良くなりましたので、また五十肩の方にかかっています。首はもう1回調整するらしいですが。
ホント、この整体士の先生にはお世話になっています。すごくゆっくりですが、膝も肩も、首も腰も良くなって行きます。チェーン店の接骨院と侮ってはいけません。噂によると、近くのやる気のない整形外科はここのせいで閑古鳥が鳴いているとか。確かに、1回30分体を整えてくれますから、レントゲンをとり痛み止めはくれるけど、治らない整形外科には行きません。
EMSの方は、脱力時の腹囲は変わりませんが、通常の体型はお腹が引っ込んでとても良い具合。ただし、筋肉量は増えていますが、運動しないと贅肉はとれないのではないかと思っています。
父母のそばに来て１年が経ちました。
ホント父の調子は良くなりました。精神的にも家に閉じこもっていたのが今では外に出たくてあれこれ遊びに行きたくて腰が据わらないです。カラオケ、マージャン、囲碁（これが一番多い）、散歩。遂には限定をつけられてしまった自動車運転免許の原付を復活させたいなどと言ってます。そして、やることがなくなるとゴロンと寝てしまいます。
対して、母は脚と腰が痛くて動きが緩慢で家の中でのみ動き回っています。軽いながら認知が怪しいです。
去年の１１月僕がここに来たときとは、最大の問題は父の気鬱でしたから、それは消えていると言ってよいです。むしろ、二人とも85を越えていますが、生活力は十分であり余計なアシストは要らないのかもしれないと感じています。
実は、来春で定年となった後、やはりお世話生活だろうと再雇用は断ってしまったので、この先のやり方を今考えているところ。
完全に離れてしまうのは無理としても、この状態ならはじめのうちは、たまに様子を見に来るというような在り方も出きるのではないかと考え始めたのです。
結構あれこれ考えられるので、羽が生えて空を飛びそうです（笑）。
テオでどのくらいのお金が増えるのか
ボーナスシーズンを前に、ボーナスからも積み立てをしませんかというメールが来ました。テオからのメールです。そこには、ボーナス時に積み立てをするケースとしないケースで十年後に資金がどのくらいになっているかのシュミレーションが行われていました。
月々25000円ずつ積み立てて十年後と、ボーナス時年２回５万円プラスして積み立てて十年後とを比較しています。
これはシュミレーションなので、予想外の何かがおこると、そうはならないという前提での魅力的なパターンでのシュミレーションでしょう。
ボーナスなしでの積立額は25000×120で300万です。これがシュミレーションでは395万になる予想です。95万円、元本の31％が増えたお金です。
ボーナス積み立てありでは積立額420万円で、シュミレーションでは562万、142万34％が増えるという感じです。120万余計に積み立てると3％違うという事ですかね。
いずれにしても、昔の定期預金が10年後に倍になってたのとは隔世の感がありますね～。
ちょっと追記しておきます。10年で最初から元金全額を預けて定期にした場合、ざっくりと34％増えるのは年利３％相当です。テオは元金が全額そろうのは最後です。年利５％で最初から元金全額を増やすと15年で大体倍になる感じです。
