食べ過ぎてるわけではないがお腹が疲れてる

お腹が張ってちょっと苦しい感じ。食べ過ぎてるわけではないのだが、胃の中のものが下りていかない感じでした。
こういうとき、良くやるのが消化酵素を食べる～～。なんて大げさですね、大根下ろしをつくり食べましょう。もともと野菜は消化酵素を含むものが多いです。気をつけたいのは消化酵素ということはタンパク質だから、熱に弱いです。生で食べられる野菜をとればいいですね。大根とリンゴ生ジュースってところが定番です。お腹が疲れてるなあと感じたら食べて飲んでみましょう！