EMSでコアトレーニング！

夕方接骨院で低周波治療器（この機械は中高周波とうたっている）でコアトレーニングを受けてきました。腹部に六ヶ所のパッド、背中に二カ所のパッドで、よく見られるピリピリ刺激のあるのとはかなり違います。筋肉が動いています。今日ははじめてと言うこともあり、フルスケールの半分くらいのパワーで30分でしたが、それでも既に筋肉痛です。それだけしっかり筋肉を動かしているのだと分かります。筋肉痛が起こると言うことは、鍛えられていると判断して良さそうです。

FREUDE-mini フロイデミニ 本体セット×1台（専用粘着パッド4枚付）